forma w

forma dymka w 2006 roku jak bylem w miedzyzdrojach siebie wyciolem bo nie bylem w formie akurat Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-22 01:50:00

[...] raz przerabiałem jakieś 10 lat temu, że dążyłem do celu choćby się waliło i paliło, biegałem mimo notorycznego niedosypiania (ciężki etap miałem w życiu + praca na 3 zmiany) forma rosła ... do czasu. Pewnego dnia jak zobaczyłem buty do biegania to chciało mi się rzygać, każdy kilometr przebiegnięty ogromnie mnie męczył, pojawiła się bezsenność i [...]

Aktywny łikend Wczoraj: Cały dzień w tatrach, piękna pogoda, trasa na około 10h - Tatry Zachodnie. Tęskniłem już :-) Po 6 rano z bratem wchodziliśmy już w szlak więc ludzi zero, cisza, spokój no i zimno, około 6stC :-) Później było cieplej. Po drodze minęła nas pani biegaczka górska która była na treningu - jej tempo na podejściu mi uświadomiło to [...]

[...] roboty) udział w sztafecie biegowej. Business run się to nazywa. W związku z tym musiałem trochę ruszyć dupsko :-) Dystans jakiś mały (chyba coś około 4km każdy ma do przebiegnięcia) i raczej forma zabawy ale mimo wszystko trzeba coś tam było pobiegać. W takie upały jak nie mam żadnych planów biegowych to nie biegam. Ani to zdrowe ani przyjemne.

Masz rację,ale sam też odpowiedziałeś czemu tak się dzieje.Nie ma pewności,że np. inna forma amino,nie spowoduje zatrzymania wody w ostatniej chwili.Z drugiej jednak strony,nie można "łykać" wszystkiego co wchodzi na rynek.Wiem to z doświadczenia,kilkukrotnie wypróbowałem różne nowości,wydając spore pieniądze,na coś,co okazywało się być [...]

nie, 70% tych gainerow sprzedalem zostalo mi z 3.5kg moze do tego sp i troche carbo z kreatynki to shock i storm a potem sie zobaczy bo to wystarczy do ok 20 lutego w 2007 r musi byc zyciowa forma

zabieram sie zaraz za rozpiske diety bedzie forma, musi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-21 10:59:48

gdyby nie to ze jestes wiekszy napisalbym teraz, pominmy i Ty mi lejesz wode na gygy ze nie w formie, ze chory, ze bedben zalany? imo lepsza forma niz podczas testu animala;-P

[...] curl 6kg + sztanga x 12/12/12 5b. Plank Cc x 30s/30s/30s 6a. DB Lateral Raise 5kg x 15/15/15 6b. Face Pull 8.5kg x 15/15/15 Dzisiaj była wizyta u fizjo i generalnie moja forma jest dobra a kolana nie są w złym stanie. (Myslalam, ze jest zle i ze uslysze, ze nie moge dalej trenowac i zebym dala sobie spokoj) Fizjo skomentował ze pomimo [...]

I jak forma bo Agata teraz fotkę wrzuciła i jest miodzio :-) W tej samej konkurencji startujecie, rozumiem że Ty wzrostowo pewnie w innej kategorii ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 18:58:07

[...] poprawić ;/ 1. Skład Nitrobolonu2? 2. Czym sie różni zwykły xp od xp e? 3. CrEvolution vs. CrEster - różnica w składzie 4. Skład Nitrobolonu, KnockOut, X-pand. 5. Jaka forma kreatyny jest najsilniejsza ? 6. Pirogronian i cytrian kreatyny są słabsze od jabola? 7. Czy działanie tych NO boosterów jak Nitrobolon można porównać do działania [...]

[...] Czy jestem w stanie zejść przez wakacje z czasu 5:29 (1500m) do czasu 4:40? Na 1000m życiówka to 3:15. Nigdy na bieganiu specjalnie się nie skupiałem. Była to raczej forma ogólnorozwojówki. Proszę o odpowiedź, ponieważ mam sobie coś do udowodnienia ;). Nie mam problemów z motywacją, ani ciężką pracą. Chodzi mi tylko o szacunkowy czas [...]

[...] zawsze największą barierą jest czas. Nie zbudujesz super formy w kilka tygodni. Wszystko zależy jak długo nie uprawiałeś aktywności fizycznej i co znaczy dla Ciebie solidna forma. U mnie to wygląda w ten sposób, że jeśli przestanę trenować przez 3 miesiące to do podobnej formy wracam miesiąc. Mój kumpel po roku nic nie robienia przygotowywał się [...]

[...] bez ładowania ww, ten tydzień splitem, następny FBW.., może ugram jeszcze jakiś cent...... jakiejś kosy to znowuż nie ma i nie będzie, ale i tak jestem zadowolony, pod masę forma git;-D Trening: Ścięgno popuszczało dlatego od razu po pracy wszedł szybki trening nóg.., na interwały już czasu nie miałem bo rodzinna kolacja i takie tam..., żona i [...]

maciooo moze ja nie na temat ,jak twoja forma i czy startujesz na MPJ!I w jakiej wadze.Oczywiście forma sportowa a nie piwno-bilardowa

[...] leżąc i długich wykroków? Mam dostęp w większości tylko do wolnych ciężarów. Unikaj ruchów okrężnych. Co do strzykania-możliwe że zawodzi pozycja techniczna.Musisz pilnować mocnej retrakcji łopatek i odwiedzonych w tył barków. Na hamstringi polecam żurawia + jakaś forma martwego ciągu. Dobre połączenie i bazowanie na 2 funkcjach tylnych ud.

Problem z przysiadem Cześć, na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy. Teraz zmieniłem plan i wykonuje przysiad - na suwnicy (instruktor pokazał mi technikę wykonywania i ocenił, że wykonuje to dobrze). Pierwsze pytanie: czy lepiej robić to wolnym ciężarem czy na suwnicy A druga rzecz to problem, który mam podczas ćwiczenia. Mianowicie przysiad strasznie [...]

Przestałem się spinać tym Śląskiem bo to nie są zawody życia, warto po prostu robić swoje i słuchać organizmu. Jak forma będzie zadowalająca to wychodze i tyle :) W tym roku planuje przetrzymac do końca lipca forme chociaż żeby pozaliczać kameralne zawody typu binkowski resort czy władek.

Ostatnimi czasy taki zap****** że nie ogarniam ale powoli zaczynam olewać niektóre sprawy i koncentruje się na starcie w zawodach bo nie da się wszystkiego dopiąc na ostatni guzik tym bardziej jeśli sie jest i mieszka samemu. Forma się powoli już poprawia i myślę ze ostatni tydzień jak zrzucę wode pokaże co się tam uchowało bo jednak tej wody tona [...]

Dzięki za czas spędzony na MP :-) w okresie luzniejszym na pewno się ustawimy na żarcie :-D Forma fajna, na spokojnie bez szaleństw się wyrobisz :-)